八月天气炎热、骄阳似火，此时正值暑假假期，形体室内却有着四名努力训练的身影。
4名礼仪参赛者者在高梦梦老师的带领下进行实操演练。参赛者们在培训现场要练习站姿、走姿、蹲姿、引导手势等。
她们练习站姿时，双腿直立要夹一张A4纸。
一天的训练结束后，很多志愿者因为练习微笑练到脸部肌肉酸痛。
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