项城中专召开“阳光心理，健康人生”主题班会

在班会中，班主任们以通俗易懂的语言和生动形象的案例，向同学们介绍了常见的心理问题及其表现，如焦虑、抑郁、压力过大等，并详细讲解了应对这些问题的方法和技巧。其中，着重强调了保持良好心态、合理宣泄情绪以及建立和谐人际关系的重要性。例如，当感到焦虑时，可以尝试通过深呼吸、冥想、运动等方式来放松自己；当面临压力时，学会合理规划时间、分解任务，避免过度紧张。此外，不少班级还组织了小组讨论与分享活动。同学们纷纷敞开心扉，讲述自己在生活中遇到的烦恼与困惑，以及曾经采用过的应对方法。有的同学分享了自己通过写日记来释放压力的经验，有的则讲述了在朋友的陪伴与鼓励下克服困难的故事。在交流过程中，大家相互倾听、相互理解，彼此之间的距离进一步拉近。许多同学表示，原来自己不是一个人在面对这些问题，这种共鸣感给予了他们很大的安慰与力量。